一、课程基本信息
课程名称：悦纳自我 内外兼修——做最美的自己
课时：45分钟
课程类型：青春成长教育
二、教学目标
知识目标：了解青春期身心变化，理解真正的美是内外统一。
能力目标：接纳不完美，调节成长烦恼。
情感目标：树立正确审美观，做自信阳光青少年。
三、教学重难点
重点：悦纳自己，欣赏自己。
难点：做到内外兼修。
四、教学过程
（一）导入：我们正在长大（5分钟）
身高体型声音变化、情绪波动、在意评价都是正常。
（二）面对青春期变化（12分钟）
身体发育节奏不同，心理矛盾正常，不嘲笑不自卑。
（三）真正的美：内外兼修（12分钟）
外在：整洁得体、举止文明；内在：品德修养、善良宽容、自信担当。
（四）青春美丽成长法（10分钟）
接纳自己、外在得体、调控情绪、提升内在、尊重他人。
（五）总结：青春最美是做自己（6分钟）
美在自信、阳光、干净、善良。
六、板书设计
悦纳自我 内外兼修
接纳变化 → 正视烦恼 → 外在得体 → 内在芬芳
做最美的自己
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