第20课 律己修身-教学设计

一、课程基本信息

课程名称：律己修身——遇见更好的自己
课时：45分钟
课程类型：自我成长教育

二、教学目标

知识目标：理解严于律己是对自己负责。

能力目标：学会自我约束、情绪管理、改正缺点。

情感目标：树立自律自强态度，接纳完善自己。

三、教学重难点

重点：掌握律己方法，学会自我管理。
难点：长期坚持自律成习惯。

四、教学过程

（一）导入：你能管好自己吗（5分钟）

提问：按时起床？作业不拖？手机可控？情绪能忍？
导入：成长从管好自己开始。

（二）什么是严于律己（12分钟）

管好行为：不违纪、不冲动

管好学习：主动、认真、坚持

管好情绪：冷静、沟通、宽容

管好内心：有目标、守底线
结论：真正自由来自自律。

（三）律己五步成长法（12分钟）

定目标

守规则

控情绪

改缺点

常反思

（四）情景讨论：律己在细节（10分钟）

忍住说话、拒绝抄作业、放下手机、控制脾气，都是律己。

（五）总结：做自律自强少年（6分钟）

自律者强，自强者胜。

六、板书设计

律己修身
管好行为 → 管好学习 → 管好情绪 → 管好自己
自律者强 自强者胜