第20课 律己修身-教师操作指南

本份教师操作指南适配初中自律成长德育主题课堂，45分钟课时全程精细化分步设计，流程清晰、操作简易、话术统一，教师无需复杂备课，直接按步骤上课即可，适合学生行为习惯养成、心理健康教育、品德修身常规德育课使用。本课核心围绕严于律己内涵解读、自我管理能力培养、情绪行为学习自我约束、自律习惯长期养成四大内容展开，聚焦学生拖拉、冲动、沉迷手机、学习偷懒等常见问题，教学内容贴合学生实际，方法简单可操作，帮助学生从被动管理转向主动自律。

课前准备阶段，教师提前做好三项筹备工作。第一课件准备，PPT包含课程封面、自律成长励志视频、律己内涵讲解、律己五步法、自律情景辨析、自我提升计划页面，课件风格简约励志，图文搭配简单易懂。第二教学道具，提前打印自我检查表、修身承诺卡，每生一份课堂填写。第三板书提前写好，课题律己修身——遇见更好的自己，主线管好行为、管好学习、管好情绪、管好自己，板书清晰直观。班级座位常规摆放即可，无需特殊调整。

课堂第一环节导入环节，时长五分钟，教师直接提问学生按时起床、完成作业、控制手机、管理情绪四类日常问题，让学生自我对照反思，快速切入自律主题。教师点明本节课核心就是学会管好自己、严于律己、遇见更好的自己，快速让学生进入课堂学习状态，引发自我成长思考。

第二环节新知讲解严于律己内涵环节，时长十二分钟，教师通俗讲解律己不是压抑自己，而是对自己负责，分别从管好行为、管好学习、管好情绪、管好内心四个方面精讲，结合学生上课走神、作业拖拉、冲动发脾气、沉迷手机等真实问题举例说明。教师重点强调真正自由来自自律，真正成长从管好自己开始，让学生从思想上明白自律重要性，改掉错误认知，树立自律成长观念。

第三环节律己五步法教学环节，时长十二分钟，教师逐一讲解定目标、守规则、控情绪、改缺点、常反思五步自律方法，每一步都给出学生日常可直接执行的具体小事，不空洞、不抽象。组织学生现场填写自我检查表，对照自身自律情况自查自纠，让学生直观找到自身不足，明确改进方向。教师巡回指导，鼓励学生正视自己缺点，愿意主动改正。

第四环节情景辨析自律实践环节，时长十分钟，围绕上课想说话、想抄作业、想发脾气、想玩手机四类情景辨析对错，讲解正确自律做法，让学生明白律己藏在日常细节里，每一次管住自己都是自我变强。第五环节课堂总结升华环节，时长六分钟，教师励志寄语收尾，强调自律的人掌控人生，放纵的人被欲望牵着走。最后布置一周自律计划、记录自律经历两项作业，课堂全程管控学生课堂纪律，遇到学生敷衍应付、不愿反思，教师温和引导，确保自律修身教育入心入行。